Kostenfreie Pilates Videos

Trainiere flexibel und bequem von zu Hause aus. Du willst Pilates in Ruhe ausprobieren? Mich als Pilates Instruktorin kennenlernen? Dann roll deine Matte aus & starte das Video deiner Wahl.

STÄRKE DEINE BAUCHMUSKELN & FÖRDERE EINE AUFRECHTE HALTUNG

Intensives, kurzes Pilates-Workout für zu Hause. Roll deine Matte aus, zieh bequeme Kleidung an & leg los mit dem Stärken deiner Körpermitte.

3 ÜBUNGEN GEGEN RÜCKENSCHMERZEN

Löse deine Wirbelsäule und lindere mit diesen drei Pilates-Übungen deine Rückenschmerzen.

ENTSPANNE DEINEN NACKEN

Nimm dir 5 Minuten Zeit um deinen Nacken zu lösen und Schmerzen zu lindern.